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Por Lucimara Nardi Comunello, farmacêutica CRF-RS 16378.
Se você costuma pesquisar sobre skincare, provavelmente já encontrou a niacinamida na composição de séruns, hidratantes, tônicos ou produtos para acne. Mas afinal, o que faz esse ingrediente ser tão recomendado por dermatologistas e tão presente nas rotinas de cuidados com a pele?
A resposta está na sua versatilidade.
A niacinamida, também conhecida como vitamina B3, é um dos ativos cosméticos mais estudados pela ciência dermatológica. Ela pode atuar em diferentes necessidades da pele ao mesmo tempo: hidratação, fortalecimento da barreira cutânea, controle da oleosidade, melhora da acne, redução de manchas e prevenção dos sinais do envelhecimento.
Neste artigo, você vai entender o que é a niacinamida, quais são seus benefícios comprovados e como escolher a concentração mais adequada para o seu tipo de pele.
O que é niacinamida?
A niacinamida é uma forma da vitamina B3, nutriente essencial para diversas funções do organismo. Quando aplicada na pele, ela participa de processos importantes relacionados à reparação celular, proteção da barreira cutânea e controle da inflamação.
Por apresentar boa tolerabilidade e baixo potencial irritante, tornou-se um dos ativos mais utilizados na dermatologia cosmética moderna.
Além disso, é considerada um ingrediente democrático: pode beneficiar peles secas, oleosas, acneicas, maduras e até mesmo as mais sensíveis.
Quais são os benefícios da niacinamida para a pele?
1. Fortalece a barreira cutânea
A barreira cutânea funciona como um escudo protetor da pele. Quando está saudável, ajuda a manter a hidratação e dificulta a entrada de agentes irritantes.
Estudos mostram que a niacinamida estimula a produção de ceramidas e outros lipídios importantes para essa barreira natural.
Na prática, isso significa uma pele mais resistente, hidratada e menos propensa à sensibilidade.
2. Ajuda a reduzir a perda de água da pele
A perda excessiva de água pela pele pode causar ressecamento, descamação e sensação de desconforto.
Ao melhorar a função de barreira, a niacinamida contribui para diminuir a chamada perda transepidérmica de água, favorecendo uma hidratação mais duradoura.
Por isso, é um ativo frequentemente recomendado para pessoas com pele seca ou sensibilizada.
3. Auxilia no controle da oleosidade
Um dos benefícios mais conhecidos da niacinamida é sua capacidade de ajudar a regular a produção de sebo.
Embora ela não "seque" a pele, pode contribuir para reduzir o brilho excessivo e melhorar a aparência dos poros em pessoas com pele oleosa.
Esse efeito faz com que seja muito utilizada em rotinas para pele mista e oleosa.
4. Pode ajudar no tratamento da acne
A acne é uma condição multifatorial que envolve produção excessiva de sebo, inflamação e alterações na renovação celular.
A niacinamida apresenta propriedades anti-inflamatórias que podem auxiliar na redução da vermelhidão e das lesões inflamatórias.
Alguns estudos mostram resultados comparáveis a tratamentos tópicos tradicionais em determinados casos de acne leve a moderada, especialmente quando utilizada como parte de uma rotina orientada por um profissional.
5. Contribui para a redução de manchas
A niacinamida também é conhecida por seu potencial de uniformizar o tom da pele.
Ela atua interferindo na transferência dos melanossomas — estruturas que transportam melanina para as células da superfície cutânea.
Por esse motivo, pode auxiliar na melhora de hiperpigmentações, incluindo manchas pós-inflamatórias decorrentes da acne e alguns casos de melasma.
Vale lembrar que o uso diário de protetor solar continua sendo indispensável para o tratamento e prevenção das manchas.
6. Ajuda a prevenir sinais do envelhecimento
Com o passar do tempo, a pele pode apresentar perda de luminosidade, textura irregular e linhas finas.
Pesquisas demonstram que a niacinamida pode contribuir para melhorar esses sinais, promovendo uma aparência mais uniforme e saudável.
Por isso, é frequentemente incluída em rotinas de skincare anti-idade.
Qual a melhor concentração de niacinamida?
Uma dúvida muito comum é: quanto maior a concentração, melhores serão os resultados?
Nem sempre.
A maior parte dos estudos clínicos sobre niacinamida utilizou concentrações entre 2% e 5%, faixa que reúne as evidências mais consistentes para benefícios dermatológicos.
Niacinamida 1% a 2%
Indicada principalmente para:
- Pele sensível
- Pele sensibilizada por tratamentos dermatológicos
- Hidratação
- Fortalecimento da barreira cutânea
Niacinamida 4% a 5%
É a concentração mais estudada na literatura científica.
Pode ser utilizada para:
- Controle da oleosidade
- Acne
- Vermelhidão
- Manchas
- Fotoenvelhecimento
- Manutenção da saúde da pele
Niacinamida 6% a 10%
Pode ser considerada em alguns casos específicos, principalmente quando o foco está no controle da oleosidade ou em hiperpigmentações mais persistentes.
Entretanto, concentrações mais elevadas podem aumentar o risco de irritação em pessoas com pele sensível.
Por isso, a escolha deve ser individualizada.
Quem pode usar niacinamida?
Uma das grandes vantagens desse ativo é sua ampla compatibilidade.
Em geral, a niacinamida pode ser utilizada por:
- Pessoas com pele seca
- Pessoas com pele oleosa
- Pessoas com acne
- Pessoas com manchas
- Pessoas com rosácea leve (sob orientação profissional)
- Pessoas que desejam prevenir sinais do envelhecimento
Além disso, costuma apresentar boa tolerância quando associada a outros ingredientes frequentemente utilizados no skincare, como ácido hialurônico, retinoides, ceramidas e antioxidantes.
Niacinamida pode ser usada todos os dias?
Sim.
Na maioria dos casos, a niacinamida pode ser aplicada diariamente, pela manhã e/ou à noite, dependendo da formulação do produto e das orientações do fabricante.
Por apresentar baixo potencial irritativo, costuma ser facilmente incorporada à rotina de cuidados.
Vale a pena usar niacinamida?
Se existe um ingrediente que reúne versatilidade, boa tolerabilidade e respaldo científico, é a niacinamida.
Sua capacidade de atuar simultaneamente na hidratação, barreira cutânea, oleosidade, acne, manchas e envelhecimento explica por que ela se tornou um dos ativos mais recomendados por dermatologistas em todo o mundo.
Mais importante do que escolher a maior concentração é optar por um produto adequado às necessidades da sua pele e manter uma rotina consistente de cuidados.
Afinal, em skincare, os melhores resultados costumam vir da combinação entre ciência, regularidade e escolhas bem orientadas.
Veja 5 produtos selecionados que contém NIACINAMIDA como ativo em sua composição:
Booster Niacinamida Simple Organic
Solução Niacinamida Simple Organic
Discoloration Defense Sérum antimanchas Skinceuticals
PURE NIACINAMIDE 10 SÉRUM La Roche Posay
Referências científicas:
- Ong RR, Goh CF. Niacinamide: a review on dermal delivery strategies and clinical evidence. Drug Deliv Transl Res. 2024 Dec;14(12):3512-3548. doi: 10.1007/s13346-024-01593-y. Epub 2024 May 9. PMID: 38722460.
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- Sjöberg, T., Fsahaye, A., Nilsson, E.J. et al. Niacinamide and its impact on stratum corneum hydration and structure. Sci Rep 15, 4953 (2025). https://doi.org/10.1038/s41598-025-88899-0.